【クランチ】 6つにわかれる腹筋に効果のある体幹トレーニング 05 クランチ 今日は体幹トレーニングの中でも、 6つにわかれる腹筋をつくるのに効果的なトレーニング クランチのトレーニングです!! お腹を引き締めるために使われるトレーニングの一つです。 このトレーニングをやることで、 ・・・ see more