クロスクランチ

  ○体幹トレーニング【クロスクランチ】 今日は、体幹トレーニング NO.07 クロスクランチです。 このトレーニングは、寸胴(ずんどう)が気になるひとにも おすすめのトレーニングです。 主に、腹斜筋を鍛えます・・・