○体幹トレーニング NO.03 ショルダーブリッジ 【12】サッカー 筋トレ 03 ショルダーブリッジ ○体幹トレーニング NO.03 ショルダーブリッジ 今日はショルダーブリッジです。 このショルダーブリッジで主 […] 続きを読む