○体幹トレーニング NO.04 腕立てフロントブリッジ 更新日： 公開日： 【12】サッカー 筋トレ04 腕立てフロントブリッジ ○腕立てフロントブリッジ 今回は体幹トレーニングの４回目。 腕立てフロントブリッジです。 これは、かなりきつい […] 続きを読む
