○体幹トレーニング【水平クランチ】 今日は、体幹トレーニング　NO.06　水平クランチです。 こちらも、前回のクランチにつづいて、 お腹を凹ませたい方にも人気のトレーニングです。 本日も、鍛える場所、 つまり腹直筋を意識 […]

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