○体幹トレーニング【水平クランチ】 今日は、体幹トレーニング NO.06 水平クランチです。 こちらも、前回のクランチにつづいて、 お腹を凹ませたい方にも人気のトレーニングです。 本日も、鍛える場所、 つまり腹直筋を意識 […]