○体幹トレーニング【クロスクランチ】 今日は、体幹トレーニング　NO.07　クロスクランチです。 このトレーニングは、 寸胴（ずんどう）が気になるひとにも おすすめのトレーニングです。 主に、腹斜筋を鍛えま […]

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