○体幹トレーニング【フライングドッグ】 今日は、体幹トレーニング NO.08 フライングドッグです。 このトレーニングは、体幹だけではなく、 お尻の筋肉から、太ももまでを含む下半身全体の トレーニングとなっ […]
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