○体幹トレーニング【フライングドッグ】 今日は、体幹トレーニング　NO.08　フライングドッグです。 このトレーニングは、体幹だけではなく、 お尻の筋肉から、太ももまでを含む下半身全体の トレーニングとなっ […]

続きを読む