サッカー練習法のひとつ
ジンガB!!
(小学生がしっておきたい9つの練習法を掲載した
子供サッカー.COM上達マップは最下部を確認してください!)

初心者、中級者、上級者
それぞれの段階のためにいろいろなサッカー練習法・メニューがありますが、
今回は、幼児、小学生低学年を中心とした
初心者向けのサッカー練習法のひとつ
ジンガBです。

こどもたちの上達のために
親御さんとしても知識として
しっておきたい
サッカーテクニックの
練習法・ノウハウ情報のひとつです。




☆ジンガB練習法

さて、ジンガという
土屋さんの教える注目のジンガサッカー練習法
前回に引き続き、秘密特訓として
子供と練習してみました。

このジンガBというのは、
土屋さんの教えるジンガ練習法の中で、
ジンガA練習法の次にくるジンガBサッカー練習法です。

ジンガ練習法ってなに?という人もいると思います。
ジンガっていうのは、
前回もお話しましたが
上半身を揺さぶる動きと
ステップを織り交ぜた土屋さんの開発した
練習法のことです。

いっぱんてきな、
両足をつかって
練習するボールマスタリー練習法
やターン練習法・ステップ練習法などと
おなじく、ひとりでも自主的にできる
サッカー選手としての
基礎土台を築くことの
できるサッカー練習法です。

サッカー練習法としてのジンガ練習法の重要性

育成段階の子供たちにとって、
クラブの下部組織や、クラブチームでは、
あまり練習時間をとってもらえない、
こうした特別な練習は秘密特訓練習!などとして、
親子ともども練習すると、
子供のやる気も伸びてきます。

また、将来、メッシや、クリスティアーノロナウドのよう
プロサッカー選手として、
もしくは、高校選手権の決勝で
いまは建設中ですが、国立競技場で
スピードのあるエースストライカーとして、もしくは、
決定力のあるフォワードとして活躍したい???

はたまた、足元の技術に長けたミッドフィルダー、
スピードがあって、そして、攻撃でも
活躍のできる長友選手のような
世界的ディフェンダー
もしくは、井手口選手のようなボランチ、
または、大迫選手のようなトップ??で活躍したい???

いろいろ目標・目的はあるとおもいますが、
どのポジションをこなすにしても、
基礎土台となる技術は重要です。

サッカー練習法としてジンガのオススメ練習法!!

話がそれてしまいましたが、
今回紹介している土屋さんのサッカー
ジンガ練習法というのは、
なかなか、部屋で動画をみて、
覚えておくことも難しいものです。

ということで、私達親子は、
外でコンセントのある車庫の近くに
ポータブルDVDプレーヤーと
サッカーボールをもっていき
(リフティング王土屋健二の)サッカー リフティング&ジンガバイブルのDVDをみながら、
この本の最後のほうにでてくる、
ジンガBサッカー練習法を子供と
サッカーの練習法の一環として
練習してみました。

ジンガAにくらべると、すこし
子供にとっても難しいようで、
あまりスムーズにはいきませんでしたが、
最初はこのくらいでよいと思います。

秘密特訓なのですが、
こどもに、ユニフォームをきさせて
サッカーシューズもはき
しっかりとした格好で
練習すると、なかなか子供って
集中するものです。^^

まずは、形からはいることも重要です。
サッカーの練習において、
子供がその気になるのであれば、方法はいろいろあります。^^

☆ジンガBの練習法2つのコツ

さて、この難易度が若干たかい、
ジンガBの練習法のコツですが、
つぎの点が重要です。

1.まずは、サッカーボールをロールする際の足の上げる高さ。
  ⇒私のイメージでは、なるべく低いイメージです。

2.次に逆足のチョンのあとの逆ロール。
  ⇒この逆ロールがおわるまで、サッカーボールから
   なるべく足をはなさないことが、
   上手く見えるコツです。

この練習法も右足、左足と数回繰り返すこと、
そして、毎回すこしずつ見本との違いを
チェックして修正していくことで、
1週間内外でかなり上達できます。

すくなくともゴールデンエイジの年代である、
4,5年生くらいなら、
ほんと、びっくりするくらい
すぐ取得可能です。

ゴールデンエイジとは、
子供の神経の発達の時期で、10歳から12歳前後の
年齢時に訪れます。

この時期には、見たことが簡単に
できるようになったり、
今までできなかったことが、
簡単にできるようになります。

そして、この時期に
身につけた技術は、
大人になるまで、持続されます。

ジンガって、サッカーのプレーに必要なのでしょうか?①

練習がすすんでくると、

ジンガってサッカーのプレーに必要?

という疑問を若干もたれるひともでてきます。

私のすきなクーバーコーチングの
創始者であるクーバー先生の教えにもありますとおり
ボールをいっぱい触って
ボールの感覚が身につけば
サッカーの試合において、ボールをもつことに
おそれがなくなり、
結果として、練習が楽しくなり
サッカーも上達すると考えます。

また、様々な練習をすることで、
カラダの間接の可動域がひろがったり、
思いもよらなかった
動きができるようになることもあります。

ひととちがったことができることで、
他のこどもとの差別化をはかることができ
選手としての可能性もひろがります!

数いる上手い子供たちのなかで、
アピールポイントとすることもできます。

ジンガって、サッカーのプレーに必要なのでしょうか?②

昔は、サッカーをやる子供たちは、
鬼ごっこはもちろん、
野球もやるし、水泳、バスケットボールもやったりしたものです。

そうしたことで、
いろいろな運動神経が鍛えられたのですが、
いまは、幼少のころからサッカースクールや
Jリーグの下部組織にはいってしまい、
ある意味、まわりのみんなと同じ練習に
あけくれることが多くなります。

サッカーのエキスパートになる練習は
うけるわけですが、ちょっと
道をはずれた練習は、
することが少なくなるわけです。

自分の可能性を高める意味でも、
他の子供との差を埋める、または
広げるためにも、こうした、
ちょっと、かわった練習を取り入れて、
いつもと違うコーチの考え方に関わることは、
子供のサッカー人生において
必ずプラスになります。

ジンガって、サッカーのプレーに必要なのでしょうか?③

たとえば、強いシュートを打つには、
『背中の筋肉を鍛えることが重要』という
コーチもいます。
ドリブルするのにも、『背中の筋肉が重要』
というコーチもいます。

素人考えだと、足の筋肉を鍛えることが
重要と考えてしまうのですが、
そうした考えもあるのです。

どういったことが、
その子にプラスに働くかわかりません。
なので、いろいろな練習法やコーチの考え方に
触れるという意味で、このジンガ練習法も
サッカーの練習法のひとつとして
とりいれることをおすすめしています。

↓ジンガ練習におすすめの土屋さんのジンガ本↓

☆ジンガBの上達進捗確認

ちなみに、ジンガBの練習法をはじめて
8ヶ月後のジンガB練習法の上達具合は
下記の動画をみてみてください。
まだまだ完全ではありませんが、
それなりに、上達するものです。

子供にとって、やる気を持続するには、
上達したという事実
感じることができることが一番よいことだと思います。
そういった意味では、はじめに当初の動画を携帯・スマホで
撮影しておいて、2,3ヶ月後にちがいを
チェックしてみることで、
成長を確認することができます。

そのことが、
自発的に練習するやる気を生み出します!

わたしが考える効果的な
上達スパイラルパターンです。

子供の成長にはこれが一番効果的だと
私は考えています。

親としては、
子供がジンガという技術に慣れてきて、
練習がスムーズにおこなえるようになってきたら、
1対1やゲーム・試合などの
対人プレーのなかで、ちょっとつかってみることを
後押しすることをおすすめします。

世界は、組織サッカーが主体となってきてはいますが、
結局は、最後は個人です。
個人が伸びることが、
組織、つまりチームの勝利にもつながります。

ですから、
小学生くらいのうちに
こうして練習に取り組み、みにつけた技術を
ちょっと、試合でつかってみるということを
ぜひ実践してほしいと考えています。
試合で使うことで、技術の使い方、
そしてどんな状況だと効果的なのかを
学ぶことができます。

 

☆発展サッカー練習法。ジンガC

さて、ジンガA,Bとできたひとは、最後のジンガCをやってみましょう!
ジンガC サッカー練習法

 

☆ジンガ練習法

  ??1,ジンガA

  2,ジンガB

  3,ジンガC



ジンガをまだよく知らない人は
ジンガとは?



☆初心者が、ジンガ練習以外に
やっておきたい練習

初心者・低学年の子供たちには、【動画】基本のテクニック1~8で
サッカー特有の動きを身につけることがよいと思います。
基本のテクニック1【動画】



ジンガ以外にひつような技術




【注意!!】ジンガで身につくのは相手にとられない、キープ力。
サッカーは総合力。それ以外も必ず必要です!!


また、子供サッカー.COMでいろいろ試してみた
サッカー教材もあります。
元日本代表選手やプロサッカー選手、ドリブル塾のコーチなど
いろいろな方が、異なった理論や指導法を
打ち出しています。

教材、コーチによりそれぞれ特色があります。
なかには、物足りないものもあったり
することがあり、また、いくつも購入するわけにもいかない
方もおおいとおもいますので、
わたしが試したものを中心に比較した
ランキングがあります。
参考にしてみてください。

サッカー教材ランキング

子供サッカー.COMのその他コンテンツ

子供サッカー.COMでは、小学生を教えながら
気づいたことや、試した練習法などを
下記にまとめています。

とくに、おとうさんコーチをしている方に
参考にしてもらえばとおもいます。

日々、小学生の指導をしたり
自分のサッカーをやっていて、決定力不足に悩んだり、
セレクション合格にはどうしたらいいのか?など
考えたことを随時まとめています。

☆子供サッカー上達マップ【動画】小学生編  
ひとりでできる練習を中心に動画でわかるように
9つの項目にまとめています。
子供サッカー.com 上達マップ 小学生編



☆子供サッカー上達マップ【動画】高校生編
オフザボールなど、すこし、高度なことを
5つの項目に動画でわかるようにまとめています。
子供サッカー.com 上達マップ 高校生編