子供サッカー.com へようこそ。
関東を中心に、活動されている土屋さんの開発した
ジンガステップすなわち
ジンガとは、いくつか練習方法があります。


とにかく、動画を見て練習しましょう!!
ジンガって、上手い人の動画は、
見ていてすごいって思うんですけど、
まず、初心者はそこまでできないと思います。

そんな人向けのジンガ動画ですので、
物足りない人は、ジンガの生みの親であ
土屋さんのDVDなどを参考にしてくださいね!!

まずはジンガ動画をとにかく見てみましょう!

ジンガA

ジンガB

ジンガC


もう何度か、練習しているひとは、
下の枠内を参考にそれぞれの
ジンガステップのコツ・やり方を
書いていますので参考にしてください。

☆ジンガ練習法

  1,ジンガA

  2,ジンガB

  3,ジンガC



さて、ジンガをやるのが初めての人は、
今回は、ジンガステップで、
いくつかあるうちの
ジンガAを中心にやり方を動画で学びましょう。


ジンガAのやり方がわかったら、
順次次の段階へとすすみましょう!


さて、ジンガステップには、
土屋さんの書籍によれば、ジンガA,B,Cと練習方法があります。
まずは、ジンガAのやり方についてとりあげます。
ジンガ2

また、ジンガステップのやり方以外に、
サッカーの上達に関連して、
ジンガの役立つ点もまとめてみました。


なお、わたしは、ジンガ開発者である
土屋さんのプレーはDVDで
一度はみることをおすすめします。


↓ ↓ 土屋さんのDVD付きのジンガのテキストでジンガを練習してみる? ↓ ↓

(リフティング王土屋健二の)サッカー リフティング&ジンガバイブル(DVD付)

ジンガの練習法:
ジンガA

土屋さんの教えるジンガステップサッカー練習法
子供と練習してみました。

今日は、土屋さんの教える
ジンガステップ練習法の中でも、
最初のジンガA サッカー練習法
やってみました。

ジンガ1

ジンガステップっていうのは、
以前もお話しましたが
上半身を揺さぶる動きのことです。

この土屋さんのサッカー
ジンガステップ練習法というのは、
なかなか、部屋でみて、
そのあと、プレーを頭に思い浮かべながら
外で練習しても
うまくいきませんでした。

なので、外でもコンセントのある車庫の近くに
ポータブルDVDプレーヤーをもっていき
(リフティング王土屋健二の)サッカー リフティング&ジンガバイブルのDVDをみながら、
この本の最後のほうにでてくる、
ジンガAを子供と
サッカーの練習の一環として
練習してみました。

ジンガAの練習のコツ

1.ボールの上を外にこする感じ。

2.はじめのうちは、ボールに目がいってしまうけど、
だんだん、どのくらいの高さで、ボールをさわるのか
感覚をつかみましょう。

3.インサイドでこすったあとは、
ボールを内側に弾く感じです。

※なれてきたら、試合中にちょっと
つかってみましょう。

きっと相手が、ちょっとたじろぎます。
この反応をたのしみましょう!!

では、もういちど、動画をチェック!

ジンガステップは、サッカーのプレーに必要なのか?

『 ジンガステップはサッカーのプレーに必要なのか? 』

という疑問も若干はありますが、
私のすきなオランダのクーバー・コーチングを
開発したクーバー先生の教えにもありますとおり
ボールをいっぱい、さわって
ボールの感覚が身につけば
サッカーの試合において、ボールをもつことに
不安がなくなり、

結果として、練習が楽しくなり
サッカーも上達すると考えます。

ジンガ3

是非、サッカーにはあまり関係ないのでは・・
などと思わずに、
だまされたと思って、
子供たちと、やってみることをお薦めします。

ジンガステップ練習 小学生に役立つ3つのポイント

ジンガの練習が、
小学生のこどもたちに役立つポイント
いくつかあります。

ジンガ4

その点を整理して理解してから
こどもの上達のために、いっしょに
ジンガステップをまなびましょう。

1.ジンガステップ

足を通常のサッカーではあまり使用しない
ステップワークを使うので、子供にとっては、
普段使わない筋肉やバランス力を鍛えることになります。

よく子供のころはいろいろな
スポーツ
をやったほうがいいといいますよね。

それと同じで、
サッカーの練習とはいっても、
種々の練習をやったほうがよく
その意味でも、このジンガステップを
練習することは、小学生のこどもたちにとって
役に立ちます。
本家の土屋さんのジンガ練習は、
ジンガA,B,Cトレーニングと3つあるのですが、
そのうちの3つめのジンガCの次の動画を
参考にやってみましょう

2.リズム

ジンガステップ
特有のリズム感でのサッカー練習となります。
普段のサッカーでは、
あまり見ることのないリズム感ですが、
フットサルくらいだと、
けっこう、最近ではこうしたリズム感をもった
プレーヤーが増えてきています。

つぎの動画もけっこう
元Jリーガーがおしえてくれるとあって、
なかなかわかりやすいです。
私のこどももそうでしたが、
やはりすこしずつ段階を踏んで
練習することがジンガをみにつけるコツと
言えます。

3.小学生コーチとしてジンガ練習をなぜすすめるのか?

小学生コーチをやっている人間としては、
こどもたちには、幅をひろげてほしいと思っています。
ともすると、ある程度のところで、
自分の技術の精度をみがくことを
おろそかにしてしまう
ことが
おおいのが、サッカーをする子供たちです。

でも、そのことは、
子供たちが悪いのではなく、
子供たちは、ある程度のレベルでサッカーを
する分には、ある程度の技術でとめて、けることが
できたら、サッカーって
楽しめてしまうところがあるからなのです。

jinnga6

そういった子供たちに
刺激を与えるには、
やはり、ふだんあまりやることのない技術などを
みせて、【やってみたい】と思わせることが重要だと思っています。
だから、わたしはジンガステップ練習をすすめるのです。

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必見!小学生のすばらしいジンガステップ練習

動画をみていたら、
小学生のこどもで、いいリズム感で
ジンガステップをやっている
動画を見つけました。

ジンガサッカーは、普通のこどもたちは、
最初はうまくできません。

ところが、なれてくると、
ある程度の子供たちは、
習得することができます。

しかも、その結果、ボールを相手に
とられない自信もおまけについてきます。

なので、サッカーにどれだけ使えるかというと
現代のスピーディなサッカーのなかでは
なかなか使う場面も少ないのかもしれませんが、
局所での個人で打開すべき場面では
かなり有効につかえますので、
こどもたちに自信をつけるための
よい技術だといえます。

jinnga7

リフティングとおなじように、
ジンガステップはうまくできるというこどももいます。

子供たちの刺激のために、
もしくは、あらたな自信をつけるために
ぜひ、こどものサッカーに関わる人にはためしてほしいジンガ練習です。

ブラジルにおける『ジンガ』とは?

さて、ジンガ、ジンガステップといっても、
ジンガ発祥の地のブラジルにおいては、
いくつかの意味があります。

ブラジル

ジンガ・ジンガステップを本質から理解するためにも
しっておきましょう。

ジンガ・ジンガステップとは、
大きく3つの意味があります。
下記の3つです。

1.サッカーボールを扱う見事な足捌き。

2.ブラジルの格闘技であるカポエラにおける基本ステップ

3.逆境でも楽しくチャレンジする精神(スピリット)

1.におけるジンガステップとして、
ここでは、土屋さんの開発した
ジンガステップによるボール捌きとして
ジンガA,B,Cを紹介しています。

しかし、実は、2.における
基本ステップともかぶっています。
カポエラにおけるステップは、
それをやることで、
ブラジル特有のリズムを習得することにも
つながります。

カポエラにおけるステップの動画として、
なかなかよいものがあったので、
紹介しておきます。



そして、最後の3.のチャレンジするスピリットですが、
逆境でも楽しくチャレンジするという
スピリットが重要です。

どうも、日本人は、真面目なため、
ついつい、逆境になると、
歯を食いしばって、頑張る!!

ということになるのですが、
やはり、サッカーのおいては、
楽しくチャレンジというスピリットが
重要になります。

『ちょっと、相手を小馬鹿にしたような気分』

で、ジンガA,B,Cをそれぞれ
試合中に繰り出すと、
効果的です。そうなんです、ジンガって
一生懸命練習するのもいいのですが、
気持ちも含めて、ジンガ練習を行うとよいとおもいます。

そうすると、
試合中に、ちょっと張り詰めたスピリットを
開放した瞬間に、ジンガを繰り出せるようになるでしょう。

そして、気づいたら、
相手にボールをとられていない自分に気づくと思います。

少なくとも、わたしはそうでした!!

ジンガの効果!!

ちなみに、私もジンガAから
ジンガの練習に挑戦しましたが、
翌週の試合から、混雑した地域での
ボールキープ時にさっそく、
役に立ちました。

はっきりいって、驚きでした。
長年サッカーをやってきているわたしが、
まだ上達したことに、驚きでした。
しかも、自分で上達を感じることができたのでした。

コーナーキック ドリブル

おそらく、このジンガによる
ボールキープをすると、
ほとんど、ボールが足から離れることがないので、
足に吸い付く感じがするのです。

敵からすると、
ボールと足が離れることが少ないので、
ボールを取るチャンスが少なくなります。

わたしにもできたので、
こどもをもつ、
お父さん、お母さん、にも
習得可能なサッカーの技術だとおもいます。

サッカーの好きな
子供と一緒にジンガA
サッカー練習法をためしてみましょう!

ジンガAができたら、
ジンガBをやってみよう!!

ジンガB サッカー練習法

ジンガの練習法をさらに上達に役立てるために。

さて、ジンガの練習法を確認してきましたが、
ジンガって、技術的な要素がおおきいため
ともすると、【魅せる】ための
技術となってしまいます。



ここが一番、
注意したいポイントです。



とくに、こどもさんを教える
ご両親には注意して欲しいところです。



サッカーって、
やはり、ボールを自分の意思通りに
キックできることや、
次の動きを予測して、
動き出す動き出しの方法などに
たけたこどものほうが、
試合で活躍できるってことです。



ジンガは、
相手からボールをとられないための
キープテクニックとしては
最高のものがあるとおもいます。



そして、試合で、
シュートにもつながる、
つかえる技であるとも思います。

ゴールの瞬間



しかし、練習で、
敵なしの状況でばかり、
この【ジンガ】という練習法をやっていると、
いわゆる【練習のための練習】と
なってしまいます。



そうならないためにも、
わたしは、ジンガを教える
おやごさん、コーチには、
子供たちに、率先して、
ゲーム中で、【ジンガ】を
使うことを奨めてほしいと思っています。



元日本代表監督の
イビチャ・オシム監督もいいます。



【日本人は敵なしでの練習時間が長すぎる】と。



敵をつけての練習という意識は、
ひところに比べて、
かなり進んできているとは思いますが、
とくに、こどもたちの場合、
敵がいる状態で【ジンガ】をやることで
より、高いレベルで【ジンガ】を
身につけることができるとおもいます。



ですので、ぜひ、
慣れてきたら、【敵がいる状態】での
【ジンガ】練習をおすすめします。

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☆ジンガ練習法

  1,ジンガA

  2,ジンガB

  3,ジンガC



ジンガをまだよく知らない人は
ジンガとは?



初心者・低学年の子供たちには、【動画】基本のテクニック1~8で
サッカー特有の動きを身につけることがよいと思います。
基本のテクニック1【動画】



ジンガ以外にひつような技術




【注意!!】ジンガで身につくのは相手にとられない、キープ力。
サッカーは総合力。それ以外も必ず必要です!!


☆子供サッカー上達マップ【動画】小学生編
ひとりでできる練習を中心に動画でわかるようにまとめています。
子供サッカー.com 上達マップ 小学生編



☆子供サッカー上達マップ【動画】高校生編
オフザボールなど、すこし、高度なことを動画でわかるようにまとめています。
子供サッカー.com 上達マップ 高校生編




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2.どうしてクーバートレーニングなのか? 

3.試したい!ジンガという練習

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