評判で人気のクーバーコーチング 子供サッカーのトレーニング紹介
子供って、すぐ練習に飽きちゃいますよね！
なぜなのか考えたことはあるでしょうか？？
それは、ズバリ、
『上達したことがわからないからです。』
サッカーで上達がすぐわかるトレーニング！
そこで、わたしが少年・少女など子供たちにとって役に立つと考えるのが、サッカーが上達したことがすぐわかる、クーバー・コーチングのトレーニングです。
まずは、次の動画をみてください。
現在では、普通にこうした練習はサッカースクール等でも実施するので、それが、クーバー・コーチングのトレーニングと言っていいのかわかりません。
ただ、すくなくとも２０～２５年前くらいで、わたしが学生だったときは、クーバー・コーチングのトレーニングとして当時のビデオ（いまでいう、動画）で販売されていました。
当時としては唯一といってもいいような、サッカーの技術上達のための貴重で、まれなサッカー教材でした。
わたしは、全国大会に出場した高校に在籍した選手がこのトレーニング法をおこなっていたので、それを真似てビデオをコピーさせてもらって、何回もみたものでした。
いまでは、動画等、ＩＴ技術の進化によって。。。そして、日本サッカー自体が、約２０年まえのＪリーグ発足により、かなり進化したので、こうしたトレーニングはかなりメジャーなサッカー上達のためのトレーニングとなりました。
クーバーコーチングは、サッカー初心者の少年・少女たちには上達したことがすぐに実感できるよいトレーニングです。
というわけで、サッカー初心者の子供たちにおすすめのトレーニングとしてクーバーコーチングのトレーニングを紹介します。
クーバー・コーチング
基本のテクニック１
まずはクーバー・コーチングの基本のテクニック１です。
さぁ、クライフめざしてがんばりましょう！！ いまどきは、メッシとかイニエスタなのですかね。
そもそも、このクーバーコーチングは、その創始者であるオランダのウィールクーバー氏が、オランダのテクニシャンとして名をはせたヨハン・クライフのようなプレーを子どもたちができるようにするために開発したとされています。
子供たちには、言葉でいうよりも動画をみせるほうがはやいというのが、長年少年・少女のサッカーをみてきた私の実感です。
目からみた情報のほうが、多くの情報を子供たちにとっては、得ることができます。
子供によっては、わたしたち大人が気づかないようなことも気付けるのです。
ですから、積極的にこうした動画をみせて、親子でいっしょに練習しましょう！！
子供サッカー.com
サッカー上達
テクニックのコツ！
『基本のテクニック』
- インサイド・アウトサイドの連続
早く上達するためのポイントは、現在できている子供をまねることです。
クーバー先生も真似をしやすくするためにビデオのサッカートレーニング教材として、トレーニングビデオを作成していました。
なるべくドリブルをいれないで、トレーニングを真似をしてみましょう。
このドリブルをあいだにあまり入れない、ということによって連続タッチ練習が可能となります。
そしてまた、タッチのときに次のタッチをしやすいようにタッチすることで、次の展開を考える頭の部分もきたえられますので、いい練習といえます。
サッカーにおいて、子供の見本には子供がよいというのも、わたしは、クーバー先生のビデオをみた経験上から感じています。
・・・というわけで、子供がサッカーの技術練習をする動画の見本です。
まだ初心者の場合は、ユーチューブであれば速度設定ができますから、速度を落として再生してゆっくりと丁寧に練習を始めましょう。
あせると上手くいきません。
『 出来るスピードでやり始めるということ 』
これが、意外に重要です。できていないスピードで、いくらクーバー・コーチングの練習をやっても上達しません。
というか、その場合、練習では、いっけんできているようにかんじるかもしれませんが精度を伴わないため、実践ではまったくつかえないという結論にあたってしまいます。
こうした、壁にあたらないように、はじめから出来るスピードでやって、しだいに、スピードアップするというのが、こうしたクーバー・コーチングの基本練習・トレーニングに共通した考え方です。
この点にとくに注意して練習・トレーニングをしましょう！！
ちなみにポイントの説明です。
１．ボールの下を触る
ボールの下を触るとボールが大きく動いてしまうことが避けられます。下を触るとボールが逆回転気味に転がるのであまり遠くにころがらないという特徴もあります。この辺りを意識すると、敵に簡単にボールを渡してしまうということがなくなってきます。
２．次のタッチ・プレーを想像する
サッカーでは次の展開、そしてその次の展開を想像してプレーすることがプレーのスピードを速めることにつながります。その第一歩がこうしたタッチ練習のときに意識的に次の触る足を動かすタイミングを早くしていく練習です。たとえばシザースの練習って片足でまたぎ終わってから、もう片方の足を動きださせるということはやっていないはずです。片足でボールをまたいでる途中に次の足を動かし始めていると思います。
このイメージでプレーができてくるとサッカーのプレースピードが上がります。プレースピードがあがるということは、相手にとってはイヤな選手になるということです。ぜひ、こうした初歩的な練習から次のプレーを意識して練習しましょう。
さらに役立つ練習参考書・ＤＶＤ
上記の動画は、私の尊敬するウィール･クーバー先生の攻撃サッカーというビデオをみて練習しています。
このページを読んでいただいた方には、是非紹介したいのですが、いまは、もう廃盤となっているようです。
しかし、少し調べると現在では同様の練習をスマホでみれるように作成している元Ｊリーガの方がおられました。
中身をチェックしましたが、昔わたしがやったものよりもさらにいろいろなメニューがあり、しかもスマホでみれるので練習するのにはとても便利です。上の動画で飽き足らないひとは、是非一度購入してみて練習してみるのもよいと思います。
＞＞一人でスマホを見ながらできる練習教材はこちら
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クーバー・コーチングのトレーニング 基本のテクニック２を見てみる
☆基本のテクニック集☆
- 基本のテクニック１：インサイド・アウトサイドの連続（ｸｰﾊﾞｰｺｰﾁﾝｸﾞ）
- 基本のテクニック２：アウトサイドでの切り返し（ｸｰﾊﾞｰｺｰﾁﾝｸﾞ）
- 基本のテクニック３：インサイド･インサイド⇒アウトサイド･アウトサイド（ｸｰﾊﾞｰｺｰﾁﾝｸﾞ）
- 基本のテクニック４：足裏でボールを引き寄せ逆足のインサイドで押し出す（ｸｰﾊﾞｰｺｰﾁﾝｸﾞ）
- 基本のテクニック５：足の裏でとめてターン。逆足のアウトでだす。（ｸｰﾊﾞｰｺｰﾁﾝｸﾞ）
- 基本のテクニック６：ボールをまたいでターン（ｸｰﾊﾞｰｺｰﾁﾝｸﾞ）
- 基本のテクニック７：前にボールを転がして足の裏を通す（ｸｰﾊﾞｰｺｰﾁﾝｸﾞ）
- 基本のテクニック８：足の裏で手前に引きその足でとめて逆足インサイド（ｸｰﾊﾞｰｺｰﾁﾝｸﾞ）
