すばやさのトレーニングの二つ目は、 アウトサイドタッチです。 1・2 で、インサイドタッチを おこなって、3 で、 アウトサイドで、ボールを 外側に転がしましょう。 以上のインサイドタッチと、 アウトサイドタッチを 1・2・3 で、連続的に行いましょう!! とりあえずやってみましょう!! コツは はじめのインサイドタッチは ボールの下のほうを触る程度の感覚で 行いましょう。 インサイドで、ける感覚だと うまくいきません。 アウトサイドは、 ボールを転がすというよりは ボールに少し乗るような感じ でやるとうまくいきます。 うまくいかない人は、 すばやさのトレーニングでは ありますが、 ゆっくりと、やりましょう。 そして、だんだんとスピードアップしましょう! うまくできたひとは、 次のインサイドロールへといきましょう! ☆すばやさのトレーニング☆ 1、インサイドタッチ+切り替えし 2、アウトサイドタッチ 3、インサイドロール 4、足裏でとめて、逆足で引く 5、引いてとめて、出す。 6、1~6の複合バージョン うまくいかない人は、 基本のテクニックにもどりましょう! ☆基本のテクニック一覧☆ 1、インサイド・アウトサイドの連続 2、インサイド・アウトサイドの連続 3、アウトサイドでの切り返し 4、インサイドインサイド⇒アウトサイドアウトサイド 5、足裏でボールを引き寄せ逆足のアウトサイドで押し出す 6、足の裏でとめてターン。逆足アウトサイドで押し出す 7、ボールをまたいでターン 8、足の裏で手前に引きその足でとめて逆足インサイド もっと、何かやりたい人は、 こちらの動画も見てみましょう!! クーバー・コーチング Make your move [DVD] サッカー教材ランキング