すばやさのトレーニングの五つ目は、
引いてとめて出す です。
１ で、
足裏でボールを引き寄せ
２ で、
そのボールを引いた足の
インサイドでとめて
３ で、逆足インサイドで
前に押し出します。
以上の足裏でボールを引き寄せ
インサイドでとめて、
逆足インサイドで出す動きを
連続的に行いましょう！！
とりあえずやってみましょう！！
この練習もマスターすると、
結構、実戦でも使えます。
たとえば、
右からボールをもらったときに、
この技術を利用して、
すばやく、とめたボールを
左足で引いて、
左側にボールを押し出せば
簡単にサイドチェンジを
おこなうことが
できます。
初心者の方でも、
このようなテクニックを
練習がてら覚えると、
試合が楽しみで、
サッカーがもっと面白くなると
思います。
なお、うまくいかない人は、
すばやさのトレーニングでは
ありますが、
ゆっくりと、やりましょう。
そして、だんだんとスピードアップしましょう！
うまくできたひとは、
次の『 複合トレーニング 』へといきましょう！