すばやさのトレーニングの六つ目は、
複合トレーニング です。


これは、いままでやってきた
すばやさのトレーニングを
連続的に組み合わせて
トレーニングする方法です。


とりあえずやってみましょう!!




この練習もマスターすると、
結構、実戦でも使えます。


密集地帯など、
困ったときに
細かいステップで、
いろいろな技を繰り出していると
パスコースができて、
打開できます。
場合によっては、
ドリブルコースができるので、
そこから打開できます。


この複合トレーニングは、
すばやくやりながらも、
敵を想像しながら、
すばやく、いろいろな
技を繰り出すと、
実戦でも、生きてきます。
こんな練習をして、
テクニックを身に着ければ
試合が楽しみで、
サッカーがもっと面白くなると
思います。


なお、うまくいかない人は、
すばやさのトレーニングでは
ありますが、
ゆっくりと、やりましょう。


そして、だんだんとスピードアップしましょう!


☆すばやさのトレーニング☆

1、インサイドタッチ+切り替えし
2、アウトサイドタッチ
3、インサイドロール
4、足裏でとめて、逆足で引く
5、引いてとめて、出す。
6、1~6の複合バージョン