【03】サッカー ドリブル ドリブル練習サッカー低学年｜メッシに学ぶ、今すぐとられなくなる方法
ドリブル練習サッカー低学年｜メッシに学ぶ 今すぐ相手ＤＦにとられなくなるドリブルとは？
メッシですが、あらためてみると、ドリブルの時のボールの置き所は、左足のアウトサイドであることが多いです。
そして、ドリブルする際は、グラン...
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【03】サッカー ドリブル 
【08】サッカー 上達 見るとサッカーが上達する世界の動画【フットサル 】｜子供サッカー.com
見るとサッカーが上達する世界のサッカー動画集
今回は、フットサル編。 フットサルで活躍しているファルカン選手のプレーから 多くのことをまなびます。
●【試合】ブラジル ファルカンの素晴らしいプレーが目白押し
さて、ブラジルファルカン選...
トラウムトレーニング 目から鱗だった、トラウムトレーニングの復習 【とめる】
目から鱗だった、トラウムトレーニングの復習 【とめる】
まずは、トラウムトレーニングを知らない方のために、
トラウムトレーニングを監修している元フロンターレ監督、風間八宏氏の動画から。
みているだけで、やる気がでてきます。
さ...
【11】ジンガ サッカー ジンガＢ その後子供サッカー上達したか？ 【動画で検証！】
ジンガＢ その練習をやってから気づけば8ヶ月くらいたちました。
どれくらいできるようになったかなぁ
そんな比較をしてみたら、面白いかもしれないと思いました。
人間、成長がわかるとやる気がでるものです。
まずは、８ヶ月前のジンガＢの...
俊足の人むけドリブル方法 マイケル・オーウェンに学ぶ俊足ＦＷのドリブル
【FWマイケル・オーウェンに学ぶ俊足ＦＷのドリブル】
俊足ＦＷの人は、
やはり、俊足ＦＷのプロ選手の真似をするとよいと思います。
足の早いこと、つまり俊足であることも、一つの特徴です。
小学生くらいでは、や...
サッカーボールキープ 【フットサルで学ぶ】足裏トラップの際に相手にとられないコツ
フットサルのスクールに立ち会いながら、
なるほどとおもったことです。
フットサルで、足裏トラップをする際、
体は止まったまま、ボールをとめることが良く見られます。
しかし、これであると、
相手ＤＦにとっては、
的を絞りやすく、ボ...
【12】サッカー 筋トレ 体幹トレーニング NO.8 フライングドッグ
○体幹トレーニング【フライングドッグ】 今日は、体幹トレーニング NO.08 フライングドッグです。
このトレーニングは、体幹だけではなく、 お尻の筋肉から、太ももまでを含む下半身全体の トレーニングとなっています。 このフライング...
【12】サッカー 筋トレ 体幹トレーニング NO.7 クロスクランチでシックスパック！
○体幹トレーニング【クロスクランチ】
今日は、体幹トレーニング NO.07 クロスクランチです。
このトレーニングは、
寸胴（ずんどう）が気になるひとにも
おすすめのトレーニングです。
主に、腹斜筋を鍛えます。
腹斜筋とは、
お腹の...
【12】サッカー 筋トレ 体幹トレーニング NO.06 水平クランチ お腹も凹む！
○体幹トレーニング【水平クランチ】
今日は、体幹トレーニング NO.06 水平クランチです。
こちらも、前回のクランチにつづいて、
お腹を凹ませたい方にも人気のトレーニングです。
本日も、鍛える場所、
つまり腹直筋を意識しながら、水平ク...
【12】サッカー 筋トレ ○体幹トレーニング NO.04 腕立てフロントブリッジ
○腕立てフロントブリッジ
今回は体幹トレーニングの４回目。
腕立てフロントブリッジです。
これは、かなりきついです。
腕にもけっこうきます。
無理は禁物です！
さて、今回も本題に入る前に、体幹トレーニングを
する上で重要な事を学びます...