今回のサッカー練習のポイント
■三笘選手はなぜドリブルがうまいのか？
ドリブルといえば今は三笘選手。
その秘密の参考すべき点は筑波大の卒論のテーマである
『サッカーの1対1場面における攻撃側の情報処理に関する研究』にある。
三笘選手の論文によれば、
『上級者とそうでないもののボールを受ける際の違いは、
見ているであろう対象に違い』
『上級者は、相手との間合い、スペースを把握することに重きを置き、
視線をまっすぐ伸ばしてドリブルしている』
とのことでした。
これから読み取れるのは、
小学生年代ではそもそも、ボールの扱いが自由にできないので
相手、スペースに目を向けられるように、
・ボールを見ずにドリブルできる
ことをまずは目指すのが目標です。
■三笘選手のドリブルに対するアンケートを取ってみました。
この結果がとても面白いことを教えてくれています。
なんと、三笘選手が一番大事なこととして、
『上級者は、相手との間合い、スペースを把握することに重きを置き、
視線をまっすぐ伸ばしてドリブルしている』
ということをいっているのに、一般の方は、
4つあるうちの選択肢のうち、視野
については、4番目となっています。
よく言うことですが、
やはり、皆さんがあまり意識していないことが
実は重要であって、
それを意識することが
他人との差別化につながるのです。
とはいえ、視野をひろげて相手を意識するには
そもそものサッカー クローズドスキルに代表とされる
ボール扱いのテクニックも重要になってきます。
つぎの章ではそのあたりを
お話していきます。
■では、三笘選手のようになるために小学生年代がすべき練習は？
三笘選手の論文によれば、
『上級者とそうでないもののボールを受ける際の違いは、
見ているであろう対象に違い』
『上級者は、相手との間合い、スペースを把握することに重きを置き、
視線をまっすぐ伸ばしてドリブルしている』
ということでした。
だけど、
『そんなこと意識したら、うまくドリブルできないよ！』
そんな小学生がほとんどだと思います。
そうなんです。
小学生年代ではそもそも、
ボールの扱いが自由にできないので
相手、スペースに目を向けることなどできず、
結果的に、早さだけでドリブルする、
というような結果になるのです。
でも、私がそうであったように、
速さだけでは、より速い選手が世の中にはいて
必ず、壁がきます。
そうしたときに、
一歩、上の世界にいくには、
『相手、スペースに目を向ける』
ことなんです。
ということで、小学生段階でまずは
・ボールを見ずにドリブルできる
こと、つまりサッカー クローズドスキルを
上達させることをまずは目指す
練習を日々おこなうことが
一つの目標となります。
■具体的なドリブル練習
実際の試合では、間接視野でボールをみるわけですが、
そのことも含めて、まずは
・相手との距離を意識する
・相手の位置を意識する
・自分のドリブルの方向で相手がどう動くか考える
といったことを考えて
ドリブルできるようになると
良いと思います。
ココからが、子供たちへの参考となります。
ドリブルが大きくなり取られがちだった選手が
ドリブルでみすみす相手に取られることが
減った選手がやった練習が、
今回紹介する、マーカードリブル。
小さなコーンの距離で
練習することが一つのコツです。
コーンの距離が狭いことで
細かくボールを触る訓練ができて
その結果、気づくと
ボールタッチが繊細になります。
その結果、相手を観察するだけの
ボールコントロール力が身に付き、
なおかつ、相手を見た結果、
自分の思うやり方で、相手を揺さぶり
ドリブルで抜けるようになります。
ぜひ、やってみてください。
■実際のドリブル練習動画
・はじめはゆっくりでいいので丁寧に
・徐々にスピードをあげていく
・徐々にマーカーの間隔を狭める
以上がポイントです。
■さらに、上の段階に行くためのドリブル練習
さらに上位の段階にいくには、
私の考えでは、実は頭の体操が重要です。
頭の体操というのは、
良いプレーを見るということです。
今回、この記事でも紹介しましたが、
三笘選手は、
『相手との間合い、スペースを把握することに重きを置いている』
のです。そのことを頭において、
三笘選手のプレーを見ると、
なるほど、縦に抜け出すときは
スペースをうまく把握して相手が届かないところに
ボールを置いていることがわかります。
こうしたことをプレーを見ながら、
体と意識に自然と落とし込むことが
頭の体操となり、
自然とプレーの中でも出てくるようになります。
一生懸命ボールの練習をすることも重要です。
ですが、それは誰でもやることです。
一歩上に行くために、
人と違うことをやりましょう。
見えてくるものが絶対にあります。
実はこれがサッカーのオープンスキルといわれるものです。
