数年間、週末のボランティアコーチを通して感じたことや得たことも踏まえて「１日で成長を感じられる」方法やヒントをまとめてます。
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ポイントは実際にプレーを変えることだと考えています。行先は新しい未来です。
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今までの延長線上で練習するのではなく、新鮮な気持ちでまったく新たなプレーをするつもりで動画等をみて実践してください。
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自分で「変わった」という認識が持てない限りあなたのプレーは実際に変化はありません。
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●１．ボールタッチの３つの改善方法
・クーバートレーニング ※基本動作UP
・マーカードリブル ※身のこなし力UP
・リフティング ※空間認知力UP
日本代表を救うのはあなたかもしれないし、あなたの子供かもしれない。主役はあなたです。チャレンジしてみましょう。
●２．プレッシャーを打開する３つの方法
・1cmの精度にこだわる ※風間八宏元監督
・視野の広さを広げる ※イニエスタ①
・俯瞰する ※イニエスタ②
素早く状況をみて判断することだって、速く走ることと同じくらい重要な技術です。どちらも0.5秒、速くなるだけで世界が変わります。
●３．劇的にプレーを変える３つの方法
・練習スピードを変える ※試合で使える速さ
・あえてボールを使わない練習 ※効率的練習
・考え方を変える ※左右練習しない
技術はすぐには上がりませんが、「オフザボール」は頭を切り替えるだけなので、明日すぐにプレーが変わる可能性があります。
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※人と同じ考え方では結果は同じです。だから考え方を変えてなおかつ、実際にプレーを変えてみることも重要です。