筋トレ 体幹トレーニング NO.01 フロントプランク
○体幹トレーニング【フロントプランク】
今日は、体幹トレーニング NO.01 フロントプランクです。
腹筋・背筋・股関節周辺を鍛えるトレーニングです。
さっそく、トレーニングといきたいところですが、
今日は、その前に、体幹について知識...
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筋トレ 
サッカースクール サッカーにおけるジンガとは？
サッカーにおけるジンガとは？
ジンガとは？
ジンガという言葉。最近ではかなり知られてきているとはおもいますが、まだまだ、知らない人も多いと思います。実際ジンガで検索すると、ウィキペディアでは、『アメリカのソーシャルゲーム会社』...
サッカースクール トラウムトレーニングの復習 【とめる】を1分で理解する頭の練習
トラウムトレーニングを頭で理解する
本日は先週ならった
トラウムトレーニングの復習です。
【とめる】
と、ひとことでいっても、
ボールの、とめ方にもいろいろあります。
１．自分のいつもの場所にボールをとめる
２．ボール止めた場所に...
フェイント 相手の裏をかく初心者・低学年向けサッカーフェイント【ストップ＆ゴー】で
試合に出場できないとき何を考えているでしょうか
川崎フロンターレの中村憲剛選手の言葉として私の印象に残っている言葉があります。
それは、『大きい選手とどうやって渡り合うか？』、『どうすれば試合に出られるか？』という自問自答の言葉です。
...
フェイント 初心者・低学年が知っておきたい【さわらない】サッカーのフェイント
今日はサッカーの楽しみでもある
フェイントの基本練習です。
初心者や低学年の子供には
是非マスターしてほしい練習法です。
今日のフェイント練習のコツボールに触らない！！
さて、
フェイントというと、体重をかけることが
一つのコツだと...
フェイント 初心者・低学年でもできるサッカーのフェイント【キックフェイント】
小学生のサッカーにおいてどうしたら、上達法するかなぁと考えて、クーバーコーチングを低学年から取り入れ子供のサッカーのコーチとしてかかわって5年。
サッカーにおいて、子供が楽しさをおぼえるのは、フェイントだと思います。相手が引っかかる...
クーバーコーチング 初心者・低学年向けサッカーフェイント【フェイント実践例】
今回は子供サッカー.COM クーバーコーチング実戦編です。特に今回はキックフェイントについて確認したいと思います。
なぜキックフェイントを実践編としてだすかというと、根本的にフェイントというのは、『相手の裏をかく』という基本思想があ...
初心者練習法 ジュニアサッカー練習法 すばやさのトレーニング④
小学生ジュニア用アジリティトレーニング＋ターン練習
夏休みに入りましたので、
ひさしぶりに、クーバートレーニング
の練習法のうちのひとつである、
「すばやさのトレーニング」を
今回は思い出したいと思います。
というわけで、今週は
ジュニ...
オフザボール 【サッカー】子供に教えたいサポートの動き・角度・距離とは？
子供に教えたいサッカーサポートの動きのポイント
サッカーにおいてサポートは
重要です。
なぜなら、サポートがないと
パスがつながらず、
味方が孤立してしまうからです。
子どもたちはフレーズを
教えると実行で...
シュート 子供サッカー上達法｜シュートの決め方をヨーロッパリーグに学ぶ①
子供のサッカー上達におけるシュートの重要性
子供のサッカーにおいて
シュートはやはり重要である。
我が少年サッカーチームですが、
昨日サッカー大会がありました。
しかし、押しても押しても、
シュートが入らず、
結局、逆に速攻位で、点...