すばやさのトレーニングの四つ目は、
足裏でとめて、逆足でひく です。
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１ で、転がっているボールを
足裏でとめて
２ で、
逆足の足裏で、ボールを
手前に引きましょう。
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以上の足裏でとめる動きと
逆足で、すぐ引く練習を
連続的に行いましょう！！
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とりあえずやってみましょう！！
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コツは
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はじめの足裏でとめたあと
すぐ、逆足で、引く感じです。
その足裏でとめたあとは、
飛ぶというよりは、
足裏で触ったあと、
すぐさま逆足をボールの上に
すべりこませて、
ボールの上におき、
ボールを自分のほうに
引き寄せる感覚です。
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この練習をマスターすると、
結構、実戦でも使えます。
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相手が迫ってくるような状況で
タッチラインを出そうなときに
このわざをすばやく行うと
あっという間に
体を反転することが
できます。
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初心者の方でも、
このようなテクニックを
練習がてら覚えると、
試合が楽しみで、
サッカーがもっと面白くなると
思います。
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なお、うまくいかない人は、
すばやさのトレーニングでは
ありますが、
ゆっくりと、やりましょう。
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そして、だんだんとスピードアップしましょう！
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うまくできたひとは、
次の『 引いてとめて、だす 』へといきましょう！
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