すばやさのトレーニングの五つ目は、
引いてとめて出す です。
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１ で、
足裏でボールを引き寄せ
２ で、
そのボールを引いた足の
インサイドでとめて
３ で、逆足インサイドで
前に押し出します。
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以上の足裏でボールを引き寄せ
インサイドでとめて、
逆足インサイドで出す動きを
連続的に行いましょう！！
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とりあえずやってみましょう！！
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この練習もマスターすると、
結構、実戦でも使えます。
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たとえば、
右からボールをもらったときに、
この技術を利用して、
すばやく、とめたボールを
左足で引いて、
左側にボールを押し出せば
簡単にサイドチェンジを
おこなうことが
できます。
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初心者の方でも、
このようなテクニックを
練習がてら覚えると、
試合が楽しみで、
サッカーがもっと面白くなると
思います。
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なお、うまくいかない人は、
すばやさのトレーニングでは
ありますが、
ゆっくりと、やりましょう。
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そして、だんだんとスピードアップしましょう！
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うまくできたひとは、
次の『 複合トレーニング 』へといきましょう！
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